رجل

هيدرات البيرة وكذلك الماء

تتناول دراسة جديدة مجموعة كاملة من الأساطير حول إدارة الرطوبة لديك. على سبيل المثال ، المياه ليست أفضل طريقة للحفاظ على توازن السوائل.

تعمل البيرة والقهوة - على عكس ما يعتقده معظم الناس - وكذلك المياه للحفاظ على توازن السوائل.

هذا مجرد واحد من الاستنتاجات المذهلة لدراسة علمية في ديسمبر 2015.

لقد تم إجراء الكثير من الأبحاث حول الإماهة بعد التمرين. وقال البروفيسور رونالد موغان من جامعة لوبورو في نيويورك تايمز: لهذا السبب اعتقدت أنه سيكون من المثير للاهتمام أن ننظر إلى الماء في الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.

تألفت الدراسة من اختبار حصل فيه 72 رجلاً أصحاء في العشرينات من العمر على لتر من الماء. متوسط ​​كمية السائل الذي لم يفرز في البول بعد ساعتين تلقى المؤشر 1.

الحليب في حالة جيدة

ثم اختبر فريق البحث 13 مشروبًا آخر بنفس الطريقة تمامًا.

تبين أن الحليب هو السائل الأكثر فعالية للحفاظ على توازن الرطوبة ، مع عامل ترطيب يبلغ 1.5. كان عصير البرتقال أفضل قليلاً من الماء بعامل 1.1.

يبقى الحليب في الجسم لفترة أطول من الماء بسبب المحتوى العالي من العناصر الغذائية التي يجب امتصاصها قبل أن يفرز السائل "المفلتر".

الكافيين والكحول والسكر

تتسبب العناصر الغذائية الموجودة في الجعة أيضًا في بقائها في نظامك لمدة طويلة ، على الرغم من أن البيرة لها تأثير طارد للرطوبة قليلاً.

يقول رونالد ج. موغان: "الكافيين يجف في ذاته ، لكن ليس في التركيز الموجود في فنجان من القهوة العادية".

المشروبات الغازية المحتوية على السكر تعمل مثل الماء ، تماما مثل البيرة والقهوة.

فيديو: LA MEJOR PASTA DE CRIA PARA CANARIOS COMO HACER PASTA DE CRIA PARA CANARIOS. CRIA DE CANARIOS (مارس 2020).

المشاركات الشعبية

فئة رجل, المقالة القادمة

لماذا توجد فصائل الدم؟
الدورة الدموية

لماذا توجد فصائل الدم؟

نشأت مجموعات الدم لأن الناس لديهم جزيئات مختلفة على خلايا الدم الحمراء. هناك كل أنواع التصنيفات في مجموعات الدم ، ولكن عندما يتعلق الأمر بإيجاد متبرع بالدم مناسب ، فإن نظام AB0 هو الأكثر أهمية. تحدد جزيئات السكر فصيلة دمك الأشخاص الذين لديهم فصيلة دم 0 لديهم كربوهيدرات ، المستضد H ، على سطح خلايا الدم الحمراء.
إقرأ المزيد
10 أشياء ربما لا تعرفها عن الدم
الدورة الدموية

10 أشياء ربما لا تعرفها عن الدم

1. يوجد ذهب في دمك يحتوي الجسم على حوالي 0.2 ملليغرام من الذهب - معظمها في دمك. مجرد حساب سريع: لكي تكون قادرًا على صنع خاتم ذهبي من 8 غرامات ، يجب أن تستنزف دماء 40،000 شخص. 2. يمكن أن يحل ماء جوز الهند محل الدم. © Shutterstock تم إعلان ماء جوز الهند كمشروب صحي من قبل العديد من اختصاصيي التغذية بسبب السكريات والأملاح المغذية.
إقرأ المزيد
من الذي يأتي فصيلة دمي؟
الدورة الدموية

من الذي يأتي فصيلة دمي؟

نظام فصيلة الدم موجود منذ حوالي 20 مليون عام. ما يسمى بنظام فصيلة الدم AB0 لا يقل عن 20 مليون عام وقد تم إنشاؤه ذات مرة من قبل سلف مشترك من الإنسان والقرد. هذا هو ختام دراسة 2012 التي أجراها فريق بحث دولي بما في ذلك جامعة شيكاغو ، والتي نشرت في PNAS.
إقرأ المزيد
الدم يحدد صحتك
الدورة الدموية

الدم يحدد صحتك

منذ اكتشاف فصائل الدم في عام 1901 ، يتساءل الأطباء عما تخبرنا به فصيلة الدم. أظهرت الأبحاث الحديثة أن فصيلة دمك تؤثر على ما إذا كنت ستصاب ببعض الأمراض. وهناك فصيلة دم واحدة تعطي تنبؤات أفضل من كل الأنواع الأخرى. يتم توزيع مجموعات الدم الأربعة الأكثر أهمية بالتساوي في جميع أنحاء الأرض.
إقرأ المزيد