الصحة

ال 41 الأكثر مغذية على الأرض

ربما لديك طعام في الحديقة يتمتع بصحة جيدة بحيث لا يحصل عليه أي شيء آخر. انظر هنا قائمة سوبرفوودس.

درجة التغذية: 10.47

40. البطاطا الحلوة

درجة التغذية: 10.51

39. الكراث

درجة التغذية: 10.69

38. العليق

درجة التغذية: 11.39

37. تيرنر تيرنر

درجة التغذية: 11.43

36. كولرابي

درجة التغذية: 11.58

35. الجريب فروت الأحمر والوردي

درجة التغذية: 11.64

34. لايم

درجة التغذية: 12.23

33. برتقال

درجة التغذية: 12.91

32. اليقطين (جميع المتغيرات)

درجة التغذية: 13.89

31. الفجل

درجة التغذية: 16.91

30. الفراولة

درجة التغذية: 17.59

29. خس ايسبرغ

درجة التغذية: 18.28

28. ليمون

درجة التغذية: 18.72

27. الطماطم

درجة التغذية: 20.37

26. الجزرة

درجة التغذية: 22.60

25. الملفوف الأبيض

درجة التغذية: 24.51

24. القرنبيط

درجة التغذية: 25.13

23. كهلرابي

درجة التغذية: 25.92

22. بصل أخضر

درجة التغذية: 27.35

21. براعم بروكسل

درجة التغذية: 32.23

20. القرع العملاق

درجة التغذية: 33.82

19. القرنبيط

درجة التغذية: 34.89

18. جرجير

درجة التغذية: 37.65

17. الفلفل الأحمر

درجة التغذية: 41.26

16. خس مولس (أوراق الهندباء)

درجة التغذية: 46.34

15. كيل

درجة التغذية: 49.07

14. الثوم المعمر

درجة التغذية: 54.80

13. Endive

درجة التغذية: 60.44

12. Sareptamostard

درجة التغذية: 61.39

11. ورقة اللفت

درجة التغذية: 32.12

10. نخاع الملفوف ورقة

درجة التغذية: 62.49

9. رومين (خس روماني)

درجة التغذية: 63.48

8. البقدونس

درجة التغذية: 65.59

7. أوراق الخس

درجة التغذية: 70.73

6. الهندباء

درجة التغذية: 73.36

5. السبانخ

درجة التغذية: 86.43

4. البنجر ورقة

درجة التغذية: 87.08

3. تشارد السويسري

درجة التغذية: 89.27

2. الملفوف الصيني

درجة التغذية: 91.99

1. الجرجير

درجة التغذية: 100.00

لذلك رش بعض الجرجير على العشاء - لا يوجد شيء أكثر صحة.

كل الصور: شترستوك

فيديو: ماذا سيحدث لك إذا تناولت الشوفان يوميا (مارس 2020).

المشاركات الشعبية

فئة الصحة, المقالة القادمة

لماذا القمر ليس له جو؟
القمر

لماذا القمر ليس له جو؟

جو القمر لا يكاد يذكر ؛ الجاذبية منخفضة للغاية لعقد جزيئات الهواء لفترة أطول من الزمن. جزيئات لديها مثل هذه السرعة التي تختفي في الفضاء. في الغازات ، غالباً ما تطير الجزيئات معًا بسرعة البرق. ارتفاع درجة الحرارة يعادل ارتفاع متوسط ​​السرعة.
إقرأ المزيد
هذا هو السبب في أننا نرى دائمًا الجانب نفسه من القمر
القمر

هذا هو السبب في أننا نرى دائمًا الجانب نفسه من القمر

غزا ثيم قمر القمر 7 المقالاتمثل صاروخ معجزة من النازيين ، كانت الولايات المتحدة أول من وصل إلى رواد فضاء قمر أبولو 1 بعد دقيقة واحدة في ألسنة اللهب ، أرض 11 أبولو المكفوفة. يستعيد القمر عرض الكل 7 مقالاتعرض مقالات أقل القمر يدور في الوقت المناسب تماما مع الأرض على محورها.
إقرأ المزيد
عرض القمر العملاق في السماء
القمر

عرض القمر العملاق في السماء

يصبح جارنا الكوني ، القمر ، قمرًا كبيرًا عندما يقترب جدًا من يوم الأحد 3 ديسمبر ، ويبدو أكبر وأكثر إشراقًا من المعتاد. نتحدث عن القمر العظيم عندما يكون القمر ممتلئًا وضمن 90 في المئة من أقصر مسافة ممكنة من الأرض. ويوم الأحد هو اليوم: القمر في الساعة 357.
إقرأ المزيد
نلقي نظرة فاحصة على المشهد الحفرة على سطح القمر
القمر

نلقي نظرة فاحصة على المشهد الحفرة على سطح القمر

في 27 فبراير ، يكون القمر هو الأقرب إلى الأرض في مداره الشهري ، في الحضيض. ثم يُطلق عليه اسم "القمر السوبر" ، ويبدو أكبر بحوالي 14 في المائة منه عندما يكون في أبعد نقطة في وظيفته. يبلغ طول القمر السوبر 363 396 كيلومتراً عن الأرض. بعد حوالي أسبوعين ، يصل القمر إلى أبعد نقطة - عند 405.
إقرأ المزيد